1 - 73: Ist 22 Minuten ohne Luft gesund? – die Wahrheit vom Weltrekordler Tom Sietas

Herzlich willkommen bei *Tauch Talk*! In dieser außergewöhnlichen
Folge begrüße ich Tom Sietas, mehrfacher Weltrekordhalter im
Freediving, der beeindruckende 22 Minuten Luftanhalten im Wasser
geschafft hat. Tom erzählt von seinem Weg vom Fußballer in die
Tiefen des Wassers, teilt seine mentalen und körperlichen Techniken
zur Stressbewältigung und erklärt, warum Atemtraining nicht nur für
Taucher, sondern für jede\:n von uns ein mächtiges Werkzeug ist. Er
berichtet außerdem über sein neues Buch „Dein Atem verändert
alles“, in dem er zeigt, wie wir Atemtechniken aus der Tauchwelt in
unseren Alltag übertragen können. Eine inspirierende Folge rund um
Atem, Fokus und mentale Stärke.