Norwegische Trainings-DNA: Was wir lernen können

In der neuen Afasteryou-Folge sprechen Björn und Niclas über die
Erfolgsstrategien der norwegischen Top-Coaches, die gemeinsam mehr
als 400 Medaillen bei Olympia, Welt- und Europameisterschaften
gewonnen haben. Wir schauen uns an, welche Trainingsprinzipien
hinter diesem Erfolg stehen – vom hohen Gesamtvolumen über
pyramidale Intensitätssteuerung bis hin zu cleverer Periodisierung
und Höhentrainingslagern. Und vor allem: Was können Hobby- und
Amateursportler daraus für ihr eigenes Training mitnehmen?