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  3. Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
  4. (ohne Musik) Mi, 03.09. Entspannt einschlafen - Der Tropfen und die Stille
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Manchmal braucht es nur einen Tropfen, um die Welt still werden
zu lassen.

In dieser Folge beobachtest du einen Regentropfen, der langsam an
einer Fensterscheibe entlangläuft – ein scheinbar kleines
Ereignis, das eine tiefe, beruhigende Wirkung entfalten kann.
Schritt für Schritt, Tropfen für Tropfen wirst du langsamer, dein
Atem wird ruhiger, dein Geist klarer. Diese Traumreise hilft dir,
abzuschalten, loszulassen und entspannt in den Schlaf zu gleiten.

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„(ohne Musik) Mi, 03.09. Entspannt einschlafen - Der Tropfen und die Stille“

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