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PERFORMANCE-ANGST IN RECOVERY: Das verschwiegene Tabu-Thema | NeelixberliN Recovery Talk

PERFORMANCE-ANGST IN RECOVERY: Das verschwiegene Tabu-Thema | NeelixberliN Recovery Talk

Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe vor 1 Jahr

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Nach 28 Jahren Sucht dachte ich, das Schlimmste wäre überstanden.
Dann kam der erste nüchterne Sex. TOTALE PANIK. Herzrasen,
Schweißausbrüche, Fluchtgedanken - als ob mein Körper vergessen
hätte, wie Intimität ohne chemische Krücken funktioniert.

In dieser Folge spreche ich offen über:

Warum 89% aller Menschen in Recovery Performance-Angst
erleben

Wie sich die Angst körperlich und mental manifestiert

Der gefährliche Teufelskreis aus Angst, Vermeidung und Scham

Rückfall-Risiken: "Nur ein Glas für den Mut" - die klassische
Falle

Praktische Sofort-Hilfe-Strategien bei akuter Angst

Graduelle Exposition: Schritt-für-Schritt aus der Angst
heraus

Partner-Integration: Wie Kommunikation heilen kann

Therapeutische Ansätze, die wirklich helfen

Meine persönlichen 18 Monate Angst-Überwindung

Das brutale Reality-Check:Performance-Angst
gehört zu Recovery wie Muskelkater zum Sport. Unangenehm, aber
ein Zeichen, dass du arbeitest und wächst. Niemand bereitet dich
in der Therapie darauf vor, dass nüchterner Sex anfangs
terrifying sein kann.

Warum diese Folge wichtig
ist:Recovery-Communities schweigen über Sexualität. Als
ob sie nicht zu einem ganzen Leben gehören würde. Diese Folge
bricht das Schweigen und gibt dir konkrete Tools für den Umgang
mit Performance-Angst.

️ TRIGGER WARNING: Diese Folge behandelt
explizit sexuelle Themen, Angststörungen und Suchtproblematik.
Bitte höre nur zu, wenn du dich emotional stabil fühlst.

HILFE & RESSOURCEN:

Nummer gegen Kummer: 116 123 (kostenlos, 24/7)

AASECT Sexualtherapeuten: www.aasect.org

Telefonseelsorge: 0800 111 0 111

Bei Suizidgedanken: Sofort 112 oder nächste Klinik

WEITERLESEN:Vollständiger Artikel mit allen
Details und Strategien: [LINK]Recovery-Blog:
www.neelixberlin.deInstagram: @neelixberlin

COMMUNITY:Teile deine Erfahrungen in den
Kommentaren (anonym möglich)Unterstütze andere mit deiner
StoryFragen beantworte ich gerne

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