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GLOW UP! Podcast
#29 Reguliere dein Nervensystem - In 9 Schritten

#29 Reguliere dein Nervensystem - In 9 Schritten

GLOW UP! vor 1 Jahr

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38:14

Es fühlt sich an, als wäre in dir ständig ein leises Zittern.
Dein Körper ist da, aber er kommt nicht zur Ruhe. Du bist müde,
doch sobald du die Augen schließt, rast dein Kopf. Gedanken jagen
einander, als würde jemand im Hintergrund unaufhörlich auf ‚Play‘
drücken – dich fremdsteuern. Manchmal spürst du eine innere
Unruhe, als müsstest du sofort aufspringen, weglaufenoder
irgendetwas tun – und gleichzeitig bist du wie gelähmt, hast
einen Kloß im Hals.

So fühlt es sich an, wenn dein Nervensystem nicht in Balance ist:
als ob dein Inneres nie sicher ist, egal, wo du bist. Es ist, als
hättest du den Zugang zu dieser tiefen Ruhe verloren, die du dir
so sehr wünschst.

In dieser Folge gebe ich dir konkrete Methoden an die Hand, die
dir dabei helfen, dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren.

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