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Die Emotionslot(z)sin - Emotionen in Balance mit Tina Lotz Podcast
Dein Körper ist nicht dein Gegner – er ist dein Frühwarnsystem.

Dein Körper ist nicht dein Gegner – er ist dein Frühwarnsystem.

Die Emotionslot(z)sin - Emotionen in Balance mit Tina Lotz vor 1 Jahr

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16:03

Du sitzt am Schreibtisch, arbeitest deine To-do-Liste ab, alles
ist scheinbar ok und plötzlich fühlst du dich unwohl.

Dein Herz schlägt plötzlich schneller, der Magen zieht sich
zusammen, ein Kloß im Hals entsteht … und du fragst dich: „Warum
passiert das gerade?“

In dieser Podcastfolge erfährst du,

- warum dein Nervensystem schneller
reagiert als dein Verstand,

- welche Körpersignale bei Angst und
Stress auftreten und

- wie du lernen kannst, sie liebevoll zu regulieren.

Dein Körper ist kein Gegner, sondern
ein Frühwarnsystem für Stress, Angst und innere
Unsicherheit.

Ich zeige dir:

die 4 typischen Stressreaktionen bei Angst:
Fight, Flight, Freeze & Fawn

3 Reflexionsfragen, die dir sofort helfen, innere
Sicherheit aufzubauen

wie du dein Nervensystem
beruhigen kannst, ohne dich zu überfordern

Diese Folge ist für dich, wenn du lernen möchtest,
deine Körpersignale bei Angst zu
verstehen, Stressreaktionen zu erkennen und endlich zurück in
Verbindung mit dir und deinem Körper zu kommen.

Spricht dich an?

Dann spring gleich rein und empfehle die Folge gerne weiter, wenn
die Impulse für jemanden eine Unterstützung sein können.

Du hast Fragen, oder möchtest mehr über das Thema "Angst
regulieren" erfahren?

Dann buch Dir gerne ein kostenfreies Erstgespräch bei mir und
lass uns gemeinsam schauen, was du gerade brauchst.

Bleib emotional immer in Balance.

Deine Tina