Tipps & Tricks : Geburtsvorbereitung

In dieser Episode sprechen wir, Sue und Barbara, als erfahrene
Hebammen, über die Tipps & Tricks der Geburtsvorbereitung. Wir
erklären, warum eine sorgfältige Geburtsvorbereitung sinnvoll ist –
sowohl körperlich als auch mental – und wie du sie entweder über
einen Kurs oder eigenständige Recherche umsetzen kannst. Wir geben
dir alltagstaugliche Anleitungen wie Beckenpflege und Übungen zur
Geburt, praktische Ernährungs- und Alltagstipps sowie abendliche
Rituale, die Ruhe und Fokus fördern. Zudem geben wir dir Impulse
zur mentalen Vorbereitung, zeigen dir Wege zum konstruktiven Umgang
mit Ängsten und erklären dir die Vorbereitung auf das Wochenbett,
zum Beispiel mit dem Babypflegekurses von Hevamma. Ziel ist es, dir
Sicherheit zu geben und das du mit informierter Vorfreude in die
Geburt starten kannst. Die Episode betont, dass unabhängig von der
gewählten Vorgehensweise verlässliches Wissen und ruhiges Vertrauen
entscheidend sind, um dein Baby mit einem positiven Gefühl zu
erwarten. Erfahre mehr auf unserem [Instagram
Account](https://www.instagram.com/hevamma_hebammen) oder über
unsere [Webseite Hevamma. ](https://hevamma-hebammen.ch) Deine
Hebammen Sue & Barbara