Superkraft Resilienz

Jeder von uns ist unterschiedlich. In seiner Vulnerabilität. In
seinen Möglichkeiten. In seinen Einschränkungen. In seiner
Wahrnehmung. Und genau davon hängt eben auch ab, wie wir mit
Stress und Krisen umgehen.


Wer resilient ist, kann sich an veränderte Umstände anpassen und
mit Herausforderungen aktiv umgehen. Er kann Rückschläge
verkraften und sich dabei seine Lebensfreude erhalten und
kommenden Krisen zuversichtlich entgegenblicken.


Resilient zu sein, heißt also auch, in keine Opferrolle zu
schlüpfen, nicht zu verzweifeln, sondern trotz des Rückschlags
wieder auszustehen, stärker weiterzugehen und sich im besten Fall
dabei auch noch selbst treu zu bleiben.


Wir alle brauchen Resilienz. Resilient zu sein, ist kein
Privileg, keine Bürde und auch keine Antihaftbeschichtung. Es ist
eine wertvolle Fähigkeit, die wir alle brauchen, um unsere Leben
voller individueller Hindernisse - und die haben wir alle, keiner
bleibt verschont - in sämtlichen Lebensbereichen zu meistern,
daran zu wachsen und dementsprechend gestärkt daraus
hervorzugehen.


Also: Resilienz schützt uns nicht vor Problemen, hilft uns aber
dabei, besser mit ihnen umzugehen, Energie zu sparen und
langsfristig glücklicher und zufriedener zu leben.


Wie du deine individuelle Resilienz trainieren oder optimieren
kannst, erkläre ich in dieser Folge.