Was glaubst du eigentlich, wer du bist? Ein Podcast für mehr Verbundenheit im Innen und Außen

Nachrichten werden einsilbig. Nähe wird entzogen. Die Stimmung kippt. Aber niemand spricht offen aus, was eigentlich verletzt hat.


Viele von uns kennen dieses Muster – und gehen in den Liebesentzug, wenn unser Gegenüber die stummen Erwartungen nicht errät.


Aber die Wahrheit ist: Passive Aggressivität ist meist keine Boshaftigkeit. Sie ist ein unbewusster Schutzmechanismus aus Angst vor Ablehnung, Stolz oder erlernter Hilflosigkeit. Weil eine klare Bitte („Ich brauche Hilfe“) uns verletzlich macht, wählen wir das Schweigen, um scheinbar die Kontrolle zu behalten.


In der ersten Folge meiner neuen dreiteiligen Reihe „Die Psychologie der Passiven Aggressivität (1/3) – Stumme Erwartungen und Liebesentzug“ tauchen wir tief in diese Dynamik ein und schauen uns konkrete Praxis-Tools für den Ausstieg an.

️ Triggerwarnung: Diese Episode enthält Gespräche über Magersucht (Anorexie), Klinikaufenthalt, Suizidgedanken, psychische Belastungen und Therapie. Bitte höre die Folge nur, wenn du dich damit aktuell sicher fühlst.


In dieser besonderen Folge erzählt eine Anne ihre persönliche Geschichte. Sie spricht darüber, wie ihre Erkrankung begann, wie die Magersucht ihr Leben geprägt hat und welche Schritte ihr geholfen haben, eine neue Haltung zum eigenen Körper und zum Leben zu entwickeln.


Außerdem berichtet sie von ihrem Buch, das Angehörigen einen authentischen Einblick in das Erleben von Menschen mit Magersucht geben und Brücken für mehr Verständnis und einen hilfreichen Umgang miteinander bauen möchte.


Diese Episode richtet sich an Betroffene, Angehörige sowie alle, die Essstörungen besser verstehen möchten. Sie ersetzt keine therapeutische oder medizinische Behandlung, möchte aber Mut machen und zeigen, dass Veränderung möglich ist.


Shownotes:


Anne veröffentlicht immer mal wieder persönliche Texte auf ihrem Insta unter anne_alfoeldi_writes.


Annes Buch heißt Finding my Voice - Anne Alföldi und ist überall im Handel erhältlich.

"Komm, du musst doch einfach nur ein bisschen mehr essen!“ Wer diesen Satz schon mal gehört oder gedacht hat, merkt schnell: Bei Magersucht stößt unsere gesunde Logik an ihre Grenzen. Aber warum ist das so? Warum wird das existenziell notwendige Essen für betroffene Menschen zur existenziellen Bedrohung?


In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen der Anorexie. Abseits von reinen Zahlen, Daten und Fakten räume ich mit den größten Missverständnissen auf.


Du erfährst, warum Magersucht nichts mit Eitelkeit oder einem Hungerstreik zu tun hat, was das Phänomen des „magischen Denkens“ bedeutet, warum diese Krankheit ein absolutes Übermaß an Disziplin erfordert und warum man eine Essstörung nicht einfach „besiegt“, sondern eine neue Haltung zu sich selbst und zur Krankheit braucht.


Diese Folge ist eine tiefgehende Aufklärungsarbeit und soll eine Brücke bauen zwischen Betroffenen und Angehörigen, um mehr Verständnis zu schaffen. Und sie ist gleichzeitig die wichtigste Grundlage für die kommende Episode. Sie bereitet dich darauf vor, die innere Welt von Annes Geschichte im nächsten Interview noch besser zu verstehen.


Wichtiger Hinweis (Triggerwarnung): In dieser Episode werden Themen wie Magersucht, Selbsthass und extremes Zwangsverhalten offen besprochen. Wenn dich diese Themen belasten, höre die Folge bitte nicht allein oder suche dir Unterstützung.


Hilfe & Anlaufstellen:


Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) – Beratung bei Essstörungen: 0221 892031 TelefonSeelsorge Deutschland: 0800 111 0 222 

In dieser Folge geht es um den Drang, alles im Griff haben zu müssen.


Ich erkläre, warum Kontrolle so verführerisch ist, weshalb sie oft nichts anderes als „Angst im Tarnanzug“ ist und wie wir Verantwortung, Kontrolle und Vertrauen klar voneinander unterscheiden können.


Außerdem erfährst du, warum dein Gehirn Kontrolle mit Sicherheit verwechselt, weshalb dein Kontrollbedürfnis oft ein erlerntes Schutzmuster ist und wie du erkennst, wann du wirklich helfen und wann du dich eher beruhigen willst.


Und natürlich gibt es Impulse, wie du Schritt für Schritt mehr innere Ruhe entwickelst, ohne die Verantwortung abzugeben


Diese Folge ist für dich, wenn du viel trägst, viel denkst – und lernen möchtest, ein kleines bisschen mehr loszulassen, ohne die Kontrolle zu verlieren.