#69 - Intervallfasten aus Sicht der TCM

Ich bin zurück aus der Sommerpause und starte gleich mit einem
Hörer:innen-Wunschthema: Intervallfasten und intermittierendes
Fasten – und wie sich das mit der TCM vereinbaren lässt. In dieser
Episode erfährst Du: - welche Formen des Intervallfastens es gibt
(von 16:8 bis 5:2 und mehr) - was die Forschung zur Autophagie sagt
und warum sie so spannend ist - warum viele Menschen mit Fasten
abnehmen – und warum es manchmal nicht nachhaltig bleibt - welche
Probleme ich in der Praxis beobachte, wenn Menschen Fasten zu
dogmatisch umsetzen - wie die TCM auf Rhythmus, Regelmäßigkeit und
die Organuhr schaut - und für wen das Frühstück aus TCM-Sicht
besonders wichtig ist Wenn Du lieber ohne Fasten Deine Verdauung
entlasten und herausfinden willst, wie Dein Teller aussehen sollte,
damit Du satt und genährt durch den Tag gehst – dann ist mein Detox
ohne Fasten Kurs genau richtig für Dich. Alle Infos dazu findest Du
in den Shownotes.