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HSP #6 – Hochsensibilität & Achtsamkeit: Balance, Klarheit und Selbstfürsorge

HSP #6 – Hochsensibilität & Achtsamkeit: Balance, Klarheit und Selbstfürsorge

Hochsensibel & selbstbestimmt vor 1 Jahr

Wie du als Hochsensibler wieder im Hier und Jetzt ankommst, deine Grenzen spürst und gelassener mit Stress umgehst.

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51:22

In dieser Folge spreche ich mit der Achtsamkeitstrainerin Svenja
Wächter über das Zusammenspiel von Hochsensibilität und
Achtsamkeit. Wir beleuchten, wie Achtsamkeit dabei helfen kann,
Überreizung und Stress besser zu bewältigen, warum der Weg zu mehr
Selbstfürsorge oft über den Körper führt und wie wir es schaffen
können, aus dem Autopiloten des Alltags auszusteigen. Svenja teilt
offen ihre eigene Geschichte vom Leistungsdruck in der Bankenwelt
hin zur Achtsamkeitspraxis und wir tauschen uns darüber aus, wie
Hochsensible ihren Zugang zum Hier und Jetzt finden können. --- Hat
dir diese Episode gefallen? Lass mir gerne eine ehrliche Bewertung
für den Podcast da. Damit hilfst du mir, noch mehr Menschen zu
erreichen. Danke :-) Mehr HSP Tipps & Ressourcen findest du
auch auf meiner Website: https://out-hsp.de