#106 Die 4 Phasen der Wechseljahre – und was du heute schon für dich tun kannst

Wechseljahre? Ja – aber bitte mit Überblick! In dieser Folge
erfährst du, was in den vier Phasen der Wechseljahre genau
passiert – und woran du erkennst, wo du gerade stehst.


Ich zeige dir: Was in Prämenopause, Perimenopause, Menopause und
Postmenopause im Körper passiert Welche typischen Symptome in
jeder Phase auftauchen Und welche 2–3 konkreten Schritte du
direkt für dich tun kannst


Wenn du Klarheit willst, statt Hormonschungel – dann ist diese
Folge für dich.


Hör rein – und hol dir dein kostenloses Erstgespräch, wenn du
magst. Alle Infos & Links findest du in den Shownotes.


Blogartikel: Was passiert wann


https://basisch-gesund-leben.de/2025/07/29/wechseljahre-was-passiert-wann/


Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin


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