#112 Kleine Routinen, große Wirkung

In dieser Episode spreche ich darüber, wie unser Körper uns oft
frühzeitig signalisiert, wenn wir aus dem Gleichgewicht geraten –
und warum es so entscheidend ist, auf diese Zeichen zu hören. Ich
teile persönliche Erfahrungen, wie kleine Akte der Fürsorge, wie
ein Glas Wasser oder eine bewusste Pause, meine Resilienz
nachhaltig gestärkt haben. Du erfährst, warum körperliche
Selbstfürsorge kein Wellness-Luxus ist, sondern die Basis für echte
Belastbarkeit im Alltag. Lass dich inspirieren, die einfachen
Fragen an deinen Körper zu stellen und Fürsorge fest in dein Leben
zu integrieren. Starte jetzt deine Reise zu mehr Gelassenheit und
Stärke – ganz ohne Perfektionismus, sondern mit Herz und
Achtsamkeit. Jetzt viel Spaß beim Erkunden zur mehr Achtsamkeit. 5
Minuten, die dich erinnern: Du bist wirksam. Folge auf Instagram:
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