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#116 Dr. Ulla Nagel, Arbeitspsychologin, spricht über Burnout – und erste Schritte hinaus

#116 Dr. Ulla Nagel, Arbeitspsychologin, spricht über Burnout – und erste Schritte hinaus

Laufszene Geflüster vor 1 Jahr

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Podcast

Laufszene Geflüster

126 Episoden

Der Podcast rund um Laufen und aktives Leben

Sport Gesundheit & Fitness

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Ulla Nagel befasst sich als gelernte Arbeitspsychologin mit
Organisationspsychologie, also Unternehmensentwicklung im
weitesten Sinne. Dabei hat sie sehr umfassend die Menschen und
die Strukturen bzw. Prozesse im Blick, in denen sie wirken.

Burnout ist eine arbeitsbedingte Erkrankung. Sie resultiert aus
einer psychischen Erschöpfung, die viele, meist multifaktorielle
Ursachen haben kann. Hohe Ansprüche an sich selbst –
Perfektionismus im weitesten Sinne – gepaart mit Restriktionen im
Unternehmen, Konflikten, eingeschränkten Handlungsspielräumen
oder auch schlechter Führung bedingen den Burnout. Permanente
Müdigkeit gepaart mit Schlaflosigkeit, aber auch regelrechte
körperliche Schmerzen vermindern die Erholungsfähigkeit. Oft
erkennen aufmerksame Kollegen den Burnout eher als der/die
Betroffene selbst. Er äußert sich in zunehmendem Zynismus und die
Betroffenen reden oft sehr abfällig über sich selbst. Die Folge
sind ein gewisses Scheuklappendenken, Dienst nach Vorschrift und
eine vermehrte Fehleranfälligkeit. Zu komplexen kreativen
Lösungsansätzen sind die Betroffenen meist nicht mehr fähig. Die
sich ergebende Verzweiflung kann im Extremfall auch zum Suizid
führen.

Der erste Schritt zur Heilung ist eine Einsicht in die
ablaufenden Prozesse, eine systematische Selbstreflexion. Laufen,
Wandern, Radfahren – regelmäßige, ausdauernde Bewegung am besten
in der Natur – sind nicht das Allheilmittel gegen Burnout, aber
ein sehr hilfreicher Baustein beim Überwinden dieser Krankheit.

Ulla bei Instagram: www.instagram.com/dr_ulla_nagel/

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