Kurz und gesund: Proteine – Wieviel ist wirklich gesund?

Shakes, Riegel, High-Protein-Produkte – das Wort „Eiweiß“ springt
uns inzwischen an jeder Ecke entgegen. Schnell entsteht der
Eindruck: je mehr, desto besser. Doch stimmt das überhaupt? Wie
viel Protein ist gesund? Und wieso es nicht nur auf die Menge
ankommt, sondern auch darauf, welche Proteine wir essen. In dieser
Folge erfahrt ihr, wieso unser Körper ohne Eiweiß nicht auskommt,
ob Vegetarierinnen und Veganer ein Risiko für einen Mangel haben,
ob Proteinshakes ein Muss für Freizeitsportler sind und natürlich,
wie ihr euren Proteinbedarf optimal decken könnt.