#127 Carolin Habekost über die Kopf-frei-Methode – So schaffst du dir Luft im Elternalltag

Wenn der Kopf voll ist und du das Gefühl hast, nur noch zu
funktionieren, dann ist diese Folge für dich. Ich spreche mit
Carolin Habekost, systemische Coachin, 4-fach-Mama und Autorin,
über ihre Kopf-frei-Methode: ein praktischer Weg, um Klarheit und
innere Ruhe zurückzubekommen mitten im Familienchaos. In dieser
Folge erfährst du: Warum mentale Überforderung so viele Eltern
betrifft und was du dagegen tun kannst Wie du mit der
Kopf-frei-Methode endlich wieder durchatmen kannst Einen ganz
konkreten ersten Schritt, den du noch heute umsetzen kannst Wir
sprechen über ihr neues Buch, Mental Load im Familienalltag und
warum auch Bindung und Selbstführung zusammengehören. Carolins Buch
"Die Kopf-frei-Methode" findest du hier:
https://www.amazon.de/Kopf-frei-Methode-Familienalltag-dos-Vereinbarkeit-Selbstmanagement/dp/3466312280
Und wenn du bei der nächsten Runde im Bindungskurs dabei sein
möchtest, dann trag dich hier in die Interessentenliste ein:
https://bindungskurs.sichtwechsel-erziehung.de/