Wenn Nachrichten triggern – Umgang mit Weltangst

Wenn Nachrichten triggern – Umgang mit Weltangst


Immer mehr Schlagzeilen und Kurznachrichten schüren Ängste vor
Kriegen, Klima­krisen und gesellschaftlichen Umbrüchen. In
unserer neuen Boost and Balance-Folge „Wenn Nachrichten triggern
– Umgang mit Weltangst“ lernst du, wie du deinen News-Konsum
bewusst gestaltest, deine mentale Gesundheit schützt und aus
Panik­spiralen aussteigst.


Anhand persönlicher Erfahrungsberichte und neuester
psychologischer Studien beleuchten wir, welche Mechanismen hinter
der sogenannten Weltangst stecken und wie Stress­reaktionen im
Gehirn ablaufen. Du bekommst sofort anwendbare Werkzeuge – von
gezielten Digital-Detox-Phasen bis hin zu Techniken für gesundes
Grenzen­setzen –, mit denen du deine Resilienz stärkst, innere
Ruhe findest und einen klaren Blick auf Fakten bewahrst.


Hör jetzt rein und abonniere den Boost and Balance Podcast, um
keine Folge zu mentaler Gesundheit, Resilienz und
Selbst­entwicklung zu verpassen.


Entdecke, wie du informiert bleibst, ohne dich von der
Nachrichten­flut überwältigen zu lassen, und setze deine neu
gewonnenen Strategien im Alltag sofort um.





Retreat





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