Herzlich willkommen zu einer neuen Folge vom BB RADIO
Mitternachtstalk Podcast.Heute habe ich wieder einen echten
Körper-Insider zu Gast: Dr. med. Michael Lehnert - Orthopäde,
Sportmediziner, Spiegel-Bestsellerautor - und ein echter Profi,
wenn es darum geht, Gesundheit und Bewegung neu zu denken. Sein
neues Buch „Haltung gut, alles gut!“ ist brandaktuell. Darin nimmt
Dr. Lehnert den modernen Lifestyle ins Visier: Wir sitzen zu viel,
starren aufs Handy, sind ständig „on“ - und unser Körper schreit
förmlich: „Achtung, hier geht’s bergab!“. Mit über 30 Jahren
Expertise in Orthopädie, Handchirurgie und Sportmedizin, Tätigkeit
im Ärztezentrum Meviva, als früherer Mannschaftsarzt bei
Spitzenteams wie Turbine Potsdam oder dem VfL Wolfsburg - und jetzt
auch noch Head of Medical bei Berlin Thunder - ist sein Leben ein
einziger Bewegungs- und Haltungstest. In „Haltung gut, alles gut!“
geht es konkret zur Sache: Handynacken, Frozen Shoulder,
Zwerchfell-Verspannung, Mausarm, Läuferknie oder das Drama der
Achillessehne. Es gibt im Buch konkrete Selbsttests und Übungen, um
unser Bewegungsspiel zurückzuholen - ganz ohne Steinzeit-Lifestyle.
Ihr fragt euch sicher: Was genau löst etwa der berüchtigte
Handynacken aus – und was hilft sofort? Er verrät es im Podcast!
Dr. Lehnert hat ganz einfache Alltagstipps im Gepäck - praxisnah,
verständlich und ohne erhobenen Zeigefinger. Er macht ganz klar:
Wer schmerzfrei und beweglich bleiben will, braucht nicht nur
Therapie, sondern Haltungsschulung, Selbsthilfe und Bewusstsein. In
unserem heutigen Gespräch gehen wir tief rein: Wie entstehen diese
modernen Zivilisationsbeschwerden? Und viel wichtiger: Wie kriegen
wir unseren Körper - Schritt für Schritt - wieder unter Kontrolle?
Was bringen Mini-Übungen im Büro oder im Auto - und wie weit reicht
Technik-Fitness wirklich in puncto Longevity? Spoiler-Alarm: Es hat
viel mit Atem, Haltung und Bewegung zu tun - nicht mit Apps oder
Hightech. Also bleibt dran: Ich spreche mit Dr. Lehnert über
Motivation statt Verzicht, Haltung als Trainingsprogramm und wie
wir unser Bewegungsalter tatsächlich beeinflussen können. Macht
euch bereit für Klartext - und für Impulse, die euch die Kontrolle
über euren Körper zurückgeben. Also bleibt schön in Bewegung!
Kopfhörer auf, Play drücken und los geht’s! Klassik Folge zum
ersten Bestseller: „Hände gut, alles gut!“
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