#344 - Besser Golfen ohne Einbruch

In dieser Folge spreche ich mit der Ernährungswissenschaftlerin,
Moderatorin und leidenschaftlichen Golferin Dr. Alexa Iwan
darüber, welchen Einfluss Ernährung auf deine Leistungsfähigkeit
auf der Golfrunde hat.


Wir klären:




Was du vor, während und nach der Runde essen solltest




Warum ein leerer Magen genauso schlecht ist wie ein
übervoller




Welche Snacks auf der Runde wirklich Sinn machen




Warum Flüssigkeit das A und O für Konzentration und Energie
ist




Wie du mit kleinen Umstellungen große Effekte erzielst




Alexa teilt ihre besten Tipps für Golfer:innen, die
leistungsfähig bleiben wollen – körperlich und mental. Eine Folge
voll mit praktischen Ernährungstipps und spannenden Einblicken in
das Zusammenspiel von Essen, Energie und Erfolg auf dem Platz.



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