FOLGE 9: KEIN PROTEIN - KEIN LEBEN! So einfach ist das.

️ Proteine – Mehr als nur Muskelfutter!








In dieser Folge dreht sich alles um die Bausteine des Lebens:
Proteine!


Was sind Proteine eigentlich genau? Wie wirken sie im Körper?
Warum sind sie nicht nur für Sportler:innen wichtig – und worauf
solltest du bei deiner Ernährung achten?





Wir erklären dir verständlich:


• Welche Rolle Proteine im Körper spielen


• Wie viel Eiweiß du wirklich brauchst


• Was der Unterschied zwischen tierischen und pflanzlichen
Proteinen ist


• Ob Proteinshakes sinnvoll oder nur ein Hype sind





Egal ob du Muskeln aufbauen willst, abnehmen möchtest oder
einfach gesünder leben willst – diese Folge gibt dir das nötige
Grundwissen rund ums Thema Eiweiß.





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#Gesundheit #Ernährung #Fitness #Protein #Podcast