Bist du Läuferin? Immer und überall?
Vier Tage Festival. Für viele bedeutet das: Scheiß drauf, ein
paar Tage Ausnahmezustand. Für mich nicht. Die einen werden
sagen: klar, wieso sollte man das anders machen? Und die anderen
werden sagen: muss man so übertreiben? Kannst du dir nicht einmal
was gönnen?
Ich war letzte Woche von Donnerstag bis Sonntag auf dem Reload
Festival und in der heutige Folge zeige ich dir Schritt für
Schritt, wie ich mein Training und die passende Ernährung
problemlos umsetze, auch wenn ich nicht in meinem gewohnten
Tagesablauf und Umfeld bin. Nicht, um dich zu überzeugen, so zu
leben wie ich, sondern um dir zu zeigen, wie du deinen Lebensstil
auch in besonderen Situationen weiterleben kannst, ohne Stress,
ohne schlechtes Gewissen und ohne dieses ‚Ich darf nicht‘-Gefühl.
Und falls du bislang eher Team „Scheiß drauf, die paar Tage ist
alles egal, gönn dir“ warst, überzeuge ich dich ja vielleicht,
den ein oder anderen Tipp mal auszuprobieren.
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Wenn du eher nicht so der Festival-Gänger bist, dir aber trotzdem
praktische Tipps und Strategien für die Umsetzung zum Beispiel im
Urlaub oder an Feiertagen wünschst, dann hol dir unbedingt meinen
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nämlich genau das.
Wie kannst du dein Training anpassen?
Wie funktioniert läufergerechte Ernährung unterwegs, im
Restaurant, im Hotel?
Und wie schaffst du die richtige Balance aus Läufer-Lifestyle und
Genuss?
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brauchst und warum? Am liebsten noch mit konkreten Mahlzeiten
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