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#40 Fernanda de la Puente. Profesora de Jivamukti Yoga y fundadora de Asana Groove

#40 Fernanda de la Puente. Profesora de Jivamukti Yoga y fundadora de Asana Groove

Charlas Adictivas vor 1 Jahr

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En este episodio de Charlas Adictivas, exploramos el papel
transformador del yoga y la meditación en la prevención de
adicciones y el camino hacia la recuperación. Recibimos a
Fernanda, profesora de yoga Javamukti y meditación, fundadora de
Asana Groove, probablemente el mejor estudio de yoga en
Madrid.Desde su experiencia guiando a personas en procesos de
cambio, Fernanda nos habla de cómo la práctica del yoga no solo
fortalece el cuerpo, sino que también cultiva la presencia, la
autoobservación y el equilibrio emocional, elementos clave en la
recuperación de cualquier adicción.A lo largo del episodio, la
conversación fluye entre anécdotas personales, evidencia
científica y la conexión entre la mente y el cuerpo. Fernanda
explica cómo la práctica del yoga ayuda a identificar patrones de
comportamiento, manejar el estrés, mejorar el sueño, y reducir la
ansiedad sin recurrir a sustancias externas. Este episodio es una
invitación a descubrir herramientas accesibles y efectivas para
transformar la relación con uno mismo y con el entorno,
demostrando que la recuperación es un camino posible y que la
autoconciencia es una gran aliada en el proceso.