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  4. 61. Die Strategie der Absichtslosigkeit - Fritjof Nelting (Autor und Keynote-Speaker)
In dieser Folge sprechen wir über die Idee eines Lebens jenseits
von Selbstoptimierung, Stressmanagement und ständiger
Zielorientierung. Unser “spezieller” Gast Fritjof hat ein Buch
geschrieben, das genau dort ansetzt, wo viele klassische
Gesundheitsratgeber aufhören: bei der Absichtslosigkeit. Ein
Begriff, der auf den ersten Blick irritieren mag – und genau
deshalb so spannend ist. Was passiert, wenn wir aufhören, immer
etwas erreichen zu wollen – und stattdessen einfach sein dürfen?
Wir sprechen darüber, warum viele Entspannungstechniken im Alltag
scheitern und was „gestörte Lademechanismen“ eigentlich mit einem
Burnout zu tun haben. Wir werfen einen Blick ins Gehirn und
fragen: Wie blockiert chronischer Stress unseren inneren
Erfindergeist? Natürlich geht’s auch um Achtsamkeit – aber nicht
als weiteres To-do, sondern als Möglichkeit echter, absichtsloser
Lebenspflege. Warum kann gerade das Nicht-Wollen ein Schlüssel
zur Regeneration sein? Wir sprechen über Sinn, Gelassenheit und
Kontrolle und warum der Parasympathikus oft der bessere Chef in
unserem Nervensystem ist als unsere inneren Antreiber. Nicht
zuletzt werfen wir einen kritischen Blick auf Gesundheits-Apps,
Selbstvermessung, KI & Dr. Google: Wo hilft Technologie und
wo beginnt sie, uns krank zu machen?

Lehn dich zurück – oder geh spazieren – aber vor allem: hör rein.
Und vielleicht findest du zwischen den Zeilen etwas, das dich
nicht weiterbringt, sondern zurückholt zu dir selbst.

Hier der Link zu Fritjofs Buch “Die Strategie der
Absichtslosigkeit”:

Buch Die Strategie der Absichtslosigkeit

Gerne könnt ihr mit Fritjof und Frederik über LinkedIn in Kontakt
treten:

Fritjof Nelting LinkedIn

Frederik Nelting LinkedIn

Wir kommen auch sehr gerne zu euch in die Schule, um mit euch und
eurem Kollegium gemeinsam an einer gesunden Schullandschaft zu
arbeiten - erfahrt hier mehr darüber.

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unbedingt im Rahmen des Podcasts besprochen werden sollte? Super,
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Viel Spaß mit der Folge.

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