Hormone in Balance – wie Nebennieren, Schilddrüse & Sexualhormone zusammenspielen

In dieser Folge geht es um drei entscheidende Steuerzentralen in
deinem Körper: Nebennieren, Schilddrüse und
Sexualhormone. Warum sie untrennbar miteinander
verbunden sind, wie Stress, Schlaf und Ernährung auf sie wirken –
und woran du erkennst, dass dein hormonelles Gleichgewicht aus
der Balance geraten ist.⁠


⁠Wir schauen uns die drei Achsen im Detail an – inklusive
praktischer Tipps, Diagnostik-Empfehlungen und Alltagsimpulsen
zur Regeneration.⁠





Das erwartet dich:


Wie Nebennieren, Schilddrüse & Sexualhormone miteinander
kommunizieren
Stress & Cortisol: Warum chronischer Druck alle drei Achsen
stört
Schilddrüsen-Funktionen: T3, T4, Umwandlung & häufige
Symptome
Östrogen, Progesteron, Testosteron: Wirkung &
Ungleichgewichte erkennen
Nebennierenerschöpfung, Libidoverlust, Gewichtszunahme – was
dahinter steckt
Hormonelle Wechselwirkungen & typische
Beschwerde-Muster
Wichtige Blutwerte & was du beim Arzt unbedingt hinterfragen
solltest
Ernährung, Mikronährstoffe & Lebensstil: So bringst du deine
Achsen wieder ins Gleichgewicht
Regeneration, Schlaf, Stressbewältigung – die Basis echter
Hormonbalance





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