336 Heilen statt hungern – Wie du dich aus Perfektionismus und Selbstoptimierung befreist - Interview Heidi

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit der frisch gebackenen
Shine-Coachin für emotionales Essen: Heidi. Heidi ist 58 Jahre alt
– und hat einen großen Teil ihres Lebens damit verbracht, gegen
sich selbst, ihren Körper und das Essen zu kämpfen. Schon mit 11
Jahren machte sie gemeinsam mit ihrer Mutter die erste Diät. Damals
begann ein stiller, schmerzhafter Kreislauf aus Selbstzweifeln,
Perfektionismus und Überanpassung. Lange Zeit versuchte sie, durch
Kontrolle, Selbstoptimierung und Perfektionismus Halt zu finden.
Doch je mehr sie sich bemühte, alles „richtig“ zu machen, desto
mehr entfernte sie sich von sich selbst. Das Essen wurde zum
Mittel, um Gefühle zu betäuben und zu verdrängen – bis sie
irgendwann kaum noch etwas spürte. Erst durch Lifestyle Schlank
begann sie, langsam wieder Zugang zu sich selbst zu finden, Gefühle
zuzulassen und ihre Bedürfnisse wahrzunehmen. Stück für Stück
gelang es ihr, aus dem inneren Kampf auszusteigen. In dieser Folge
erfährst du: was Heidi geholfen hat, ihre Gefühle wieder zu fühlen,
wie sie gelernt hat, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und ernst
zu nehmen, wie sie es geschafft hat, sich vom Perfektionismus zu
lösen, warum Heilung entsteht, wenn du aufhörst, dich selbst zu
optimieren, und was sie dazu bewegt hat, selbst Coach für
emotionales Essen zu werden. Dieses ehrliche Gespräch ist keine
Anleitung zum schnellen Abnehmen – sondern eine Einladung, dir
selbst wieder zu begegnen. Eine Folge für alle, die sich nach
Frieden sehnen – mit dem eigenen Körper, mit dem Essen und vor
allem mit sich selbst. Ich wünsche dir – wie immer – viel Spaß und
viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer
sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Heidi:
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