# 209 | Listen again | Achtsame Stressbewältigung – Das positive Kopfkino

️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die
schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Achtsame
Stressbewältigung – das positive Kopfkino“. ️ Mentaltraining gegen
versteckten Stress Willst du im Alltag fokussierter sein, deine
mentalen Fähigkeiten verbessern und noch dazu deine Resilienz
stärken? In dieser Podcast-Episode zur achtsamen Stressbewältigung
schauen wir uns an, welche Rolle das sogenannte Kopfkino für unser
allgemeines Wohlbefinden spielt. Du erfährst, wie dich dein
Kopfkino nicht länger ablenkt und blockiert, sondern zum wahren
Kraftspender in deinem Alltag wird. Was läuft in deinem Kopfkino?
Unser Kopfkino begleitet uns jeden Tag. Es sind lebhafte Bilder und
Filme, die vor unserem inneren Auge ablaufen. Das Kopfkino
beeinflusst unsere Emotionen, es wirkt auf unser ganzheitliches
Empfinden und prägt mit der Zeit sogar unsere gesamte
Persönlichkeit. Die meisten Menschen erleben in ihrem Kopfkino
Situationen, die alte Ängste festhalten, eine düstere Zukunft
präsentieren oder emotionale Schmerzen der Vergangenheit immer
wieder aufs Neue beleben. Doch zum Glück ist das änderbar. Wir
können unser Kopfkino nämlich auch gezielt für unser allgemeines
Wohlgefühl, unser Vorankommen und ein entspanntes, glückliches
Leben einsetzen und nutzen. Wie das funktioniert, erfährst du in
dieser Podcast-Episode. Mental-Coach und Achtsamkeitsexpertin
Seraphine Monien erklärt in dieser Folge, was der Unterschied von
Kopfkino und Gedankenkarussell ist. was wirklich gegen ein
negatives Kopfkino hilft und was nicht. wie du dein Kopfkino aktiv
und willentlich umprogrammieren kannst. wie das Kopfkino zum
Werkzeug für ein starkes Mentaltraining wird und wie
Spitzensportler es für ihren Erfolg nutzen. wie du alten Triggern
die Macht über dein Unterbewusstsein entziehst. wie und warum du
durch ein positives Kopfkino kreativer und fokussierter in deiner
Lebensgestaltung wirst. In deinem Leben führst du Regie Freue dich
auf eine lebensverändernde „All about life“ Episode, die dir hilft,
deine Vorstellungskraft zu deinem Vorteil zu nutzen und durch die
neuen Filme in deinem Kopfkino mental stärker, glücklicher und
zufriedener zu werden.