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Alkohol und Schlaf – warum die Nacht ohne besser ist!

Alkohol und Schlaf – warum die Nacht ohne besser ist!

Ohne geht's besser! vor 1 Jahr
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14:28
Besser schlafen ohne Alkohol! Klingt einfach, oder? In dieser Folge
schauen wir genau hin, was Alkohol mit Deinem Schlaf macht. Du
erfährst: Warum Tiefschlaf und REM-Schlaf so wichtig für Körper und
Geist sind. Weshalb Alkohol die Schlafqualität massiv stört, auch
wenn Du schneller einschläfst. Typische nächtliche „Nebenwirkungen“
nach dem Trinken. Welche positiven Veränderungen schon nach […]

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„Alkohol und Schlaf – warum die Nacht ohne besser ist!“

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