Der Podcast für ein erfülltes Leben ohne Alkohol!
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Episoden
25.04.2026
4 Minuten
Alkohol gehört für viele Menschen zum Alltag. Ein Glas zum Anstoßen, ein Drink zum Entspannen, oft ganz selbstverständlich. Doch was passiert in der Schwangerschaft? In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das noch immer unterschätzt wird. Alkohol in der Schwangerschaft. Wir beleuchten kulturelle Gewohnheiten, die dazu führen, dass Risiken verharmlost werden. Wir schauen auf […]
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18.04.2026
6 Minuten
Ein Rückfall beginnt nicht mit dem ersten Glas. Er beginnt viel früher im Kopf. In dieser Episode geht es um die oft übersehenen stillen Prozesse, die einem Rückfall vorausgehen. Gedanken, die harmlos wirken, innere Rechtfertigungen und kleine Verschiebungen in der Wahrnehmung. Du erfährst, warum sogenannte „gedankliche Rückfälle“ ein ernst zu nehmendes Warnsignal sind und wie […]
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11.04.2026
6 Minuten
Kennst du dieses Gefühl, irgendwie „anders“ zu sein – obwohl du längst deinen Weg gehst? Du bist unter Menschen und plötzlich ist er da: Dieser leise Gedanke, dass andere dich beobachten, bewerten oder spüren könnten, dass „etwas mit dir nicht stimmt“. In dieser Episode geht es genau darum: Um den inneren Makel, den oft nur […]
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06.04.2026
5 Minuten
Viele Menschen denken: Wenn man erst mal ein paar Jahre abstinent ist, wird alles leicht. Kein Suchtdruck mehr.Keine Rückfälle.Endlich Ruhe. Doch genau hier beginnt oft ein Abschnitt, über den kaum jemand spricht. In dieser Folge geht es um die leisen, oft übersehenen Herausforderungen der Langzeitabstinenz: Warum sich nach Jahren ohne Alkohol plötzlich eine Leere zeigen […]
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06.03.2026
19 Minuten
Woran merkt man eigentlich, dass Alkohol mehr Raum im Leben einnimmt, als einem guttut? Nicht erst dann, wenn alles zusammenbricht, sondern viel früher? In dieser Episode erzählen wir die Geschichte von Mara. Nach außen läuft bei ihr vieles ganz normal: Job, Freunde, Alltag. Doch mit der Zeit wird Alkohol immer mehr zu einem festen Begleiter […]
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Über diesen Podcast
Der Podcast für ein erfülltes Leben ohne Alkohol. Wir besprechen,
wie sich ein zu viel an Alkohol bemerkbar macht. Wie er sich
langsam, fast unbemerkt ins Leben schleicht und was passiert, wenn
weiter getrunken wird. Wir helfen beim Erkennen der Problematik,
beim Weg raus und zeigen wie schnelle Hilfe von außen ohne Scham
erreicht wird. Dauerhaft ein besseres Leben führen. Es funktioniert
tatsächlich!
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