Podcaster
Episoden
12.01.2026
10 Minuten
Die Feiertage sind vorbei – doch vielleicht hast Du gerade das
Gefühl, dass Du etwas verloren hast: Deine Abstinenz. In dieser
Folge spreche ich mit Dir über das, was viele kennen, aber kaum
jemand laut ausspricht – den Rückfall. Du erfährst: Warum ein
Rückfall nicht das Ende, sondern ein neuer Anfang sein kann Wie Du
[…]
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09.12.2025
11 Minuten
Weihnachtsmärkte, Firmenfeiern, Familientreffen und vieles mehr …
die Vorweihnachtszeit ist voller Gelegenheiten, bei denen Alkohol
oft „dazugehört“. Für viele, die abstinent leben, wird das schnell
zur Herausforderung. In dieser Folge erfährst du: Was die Feiertage
so gefährlich für deine Abstinenz machen Wie Gruppendruck entsteht
und woran du Frühwarnzeichen erkennst Welche Strategien dir helfen,
souverän und […]
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23.11.2025
35 Minuten
In dieser Episode zeigt uns Lara ihren Weg aus der
Alkoholabhängigkeit in ein selbstbestimmtes, nüchternes Leben. Lara
erzählt offen, wie Alkohol sich über Jahre in ihren Alltag
geschlichen hat, welche Warnzeichen sie immer wieder verdrängte und
welcher Moment schließlich den Wendepunkt brachte. Sie beschreibt,
wie sie durch Austausch, Therapie und vor allem durch die
Gemeinschaft […]
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17.11.2025
11 Minuten
Wie inklusiv ist ein Event, wenn die erste Geste ein Tablett voller
Alkohol ist? In dieser Episode spreche ich über eine persönliche
Erfahrung und darüber, warum eine rein alkoholische Begrüßung
Menschen ausschließen kann. Außerdem zeige ich, wie Veranstaltende
mit einfachen Mitteln dafür sorgen können, dass sich alle Gäste
willkommen fühlen. Es geht um Abstinenz, gesellschaftliche […]
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25.10.2025
15 Minuten
In dieser Folge von „Ohne geht’s besser“ geht es um ein Thema, das
vielen Menschen auf dem Weg in die Abstinenz begegnet: Dating ohne
Alkohol. Wie lernt man jemanden kennen, ohne sich hinter einem Glas
Wein zu verstecken? Wie gehst Du mit Nervosität um – ganz ohne
Rausch? Und was machst Du, wenn Dein Gegenüber […]
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Über diesen Podcast
Der Podcast für ein erfülltes Leben ohne Alkohol. Wir besprechen,
wie sich ein zu viel an Alkohol bemerkbar macht. Wie er sich
langsam, fast unbemerkt ins Leben schleicht und was passiert, wenn
weiter getrunken wird. Wir helfen beim Erkennen der Problematik,
beim Weg raus und zeigen wie schnelle Hilfe von außen ohne Scham
erreicht wird. Dauerhaft ein besseres Leben führen. Es funktioniert
tatsächlich!
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