Dein Körper lügt nicht - Selbstliebe & Nervensystem

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstliebe gerade für
Menschen mit chronischen Erkrankungen so herausfordernd sein kann
- und weshalb es so wichtig ist, auf das eigene Bauchgefühl zu
vertrauen. Oft wird uns von außen eingeredet, wir würden
übertreiben oder uns “zu sehr auf Symptome fixieren”. Doch unser
Körper lügt nicht. Er sendet Signale, die wir ernst nehmen dürfen
- auch wenn andere sie kleinreden. Ich teile mit dir meine
persönlichen Erfahrungen, wie wichtig es ist, das eigene
Bauchgefühl nicht zu ignorieren - auch im Umgang mit Ärzt*innen
oder Therapeut*innen. Außerdem erfährst du, warum es so schwer
ist, toxische oder gar narzisstische Beziehungen loszulassen,
besonders wenn wir einen ängstlichen Bindungsstil haben oder
onehin schon durch Erkrankungen verletzlich sind. Am Ende der
Folge gibt es noch eine kleine Übung für das Nervensystem.


Quellen / Buchenpfehlung: “Healing from toxic relationships” -
Stephanie Moulton Sarkis, PhD