Kaloriendefizit ohne zählen – geht das?

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und
Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und
Wohlfühlen im eigenen Körper.





In dieser Folge erfährst du, warum ein Kaloriendefizit zwar
notwendig ist, Kalorien zählen aber oft mehr Stress als Erfolg
bringt. Statt Kontrolle und Zahlen zeigen wir dir
verhaltensbasierte Strategien, mit denen du dein Defizit
erreichst – ohne App, ohne Druck, dafür mit Struktur, Klarheit
und Vertrauen in deinen Körper.








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Mona & Sarah