Zwischen Schmerz und Alltag – wie Selbstfürsorge in der Trauer wirklich aussieht

Zwischen Schmerz und Alltag – wie Selbstfürsorge in der
Trauer wirklich aussieht


Selbstfürsorge in der Trauer und Trauerbewältigung stehen im
Mittelpunkt unserer neuen Boost and Balance-Folge „Zwischen
Schmerz und Alltag – wie Selbstfürsorge in der Trauer wirklich
aussieht“. Wenn du nach einem Verlust wieder in den Alltag
findest und dabei merkst, wie herausfordernd jeder neue Tag sein
kann, liefern wir dir konkrete Tipps für emotionale Gesundheit,
achtsame Routinen und nachhaltige Selbstfürsorge, die dich durch
die Trauerphasen tragen.


Anhand persönlicher Anekdoten und wissenschaftlicher Insights
erklären wir, welche psychologischen Mechanismen in der Trauer
aktiv werden und wie du sie als Ressource nutzen kannst. Du
erhältst praxisnahe Übungen, die dir helfen, Gefühle anzunehmen,
Grenzen klar zu setzen und Schmerz in bewusste Schritte zu
verwandeln.


Unsere Strategien für Trauercoaching und mental Health im Alltag
unterstützen dich dabei, dein Wohlbefinden zu stabilisieren, ohne
überfordert zu werden.


Hör jetzt rein und abonniere den Boost and Balance Podcast, um
keine Folge rund um mentale Gesundheit, Resilienz und
Selbstentwicklung zu verpassen.


Entdecke, wie du in der Trauer nicht nur überlebst, sondern mit
achtsamer Selbstfürsorge neue Kraftquellen erschließt.





Retreat





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