#119 Smartphone im Griff – Wie du dein Kind begleitest, ohne es zu kontrollieren

In dieser Podcast-Folge gehen Susanne und Pia der Frage nach,
warum Teenager scheinbar ständig am Handy hängen – und was Eltern
konkret tun können, um gesündere Gewohnheiten zu fördern. Sie
beleuchten, wie Smartphones heute fester Bestandteil von
Freundschaften, Lernprozessen und dem Gefühl von Zugehörigkeit
sind, aber auch als Rückzugsort, Ablenkung und schnelle
Dopaminquelle dienen. Dabei wird deutlich, dass hinter der
ständigen Nutzung oft mehr steckt als reine Bequemlichkeit oder
Rebellion.





Heute sprechen die beiden darüber, welche Bedürfnisse hinter der
Handynutzung stecken – von sozialem Austausch über Autonomie bis
hin zum Umgang mit unangenehmen Gefühlen. Sie zeigen, wie Eltern
durch offene Fragen, echtes Interesse und gemeinsame
Vereinbarungen anstelle starrer Regeln eine konstruktive
Gesprächsbasis schaffen können. Dabei geben sie praktische Tipps,
wie sich Handypausen leichter umsetzen lassen, wie Eltern Vorbild
im Umgang mit dem eigenen Gerät sein können und wie man gemeinsam
neue Strategien entwickelt, um Langeweile oder Stress zu
bewältigen.





Am Ende wird klar: Das Handy ist für viele Teens weit mehr als
nur ein technisches Spielzeug – es ist ein wichtiger Teil ihrer
Lebenswelt. Eltern können diese Realität weder komplett
abschaffen noch ignorieren, aber sie können den Rahmen gestalten,
in dem sie statt Kontrolle Verständnis zeigen. Hör jetzt rein, um
zu verstehen, was hinter der ständigen Bildschirmzeit steckt, und
entdecke neue Wege, wie du dein Kind liebevoll und wirksam
begleiten kannst.





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