Startseite
Podcasts
Oh, du flyggelige Pubertät! Podcast

Oh, du flyggelige Pubertät!

Pia Brand, Susanne Klein 182 Episoden Neueste vor 6 Tagen

Selbsthilfegruppen Jugendkrankheiten Familie Kinder & Familie

Episoden

#180 Neuauflage | Mehr als Aussehen - Wie wir Jugendliche im Selbstwert unterstützen (September 2025)

23.10.2026

45 Minuten

Wie immer in den Ferien bekommt ihr heute wieder eine besonders beliebte Folge als Neuauflage auf die Ohren.

Originalshownotes

In dieser Folge sprechen wir über Körperbilder, Vergleiche und die Rolle der Medien in der Jugend. Besonders soziale Plattformen wie Instagram prägen die Wahrnehmung von Schönheit und Normalität – und machen es Jugendlichen schwer, sich mit ihrem eigenen Körper wohlzufühlen.

Pia und Susanne beleuchten, wie Influencer und gleichförmige Schönheitsideale Jugendliche, aber auch Eltern beeinflussen. Sie diskutieren, wie Vergleiche entstehen, welche Rolle Mode, Zugehörigkeit und Gruppendruck spielen und warum Sprache im Alltag – ob bewusst oder unbewusst – so viel Macht über das Körperbewusstsein hat.

Am Ende geht es um die Frage, was Eltern tun können, um die Beziehung zu ihren Kindern zu stärken: Zuhören, Positives hervorheben, Räume für ehrliche Gespräche schaffen. Der Appell dieser Folge: Seht die guten Seiten, bestärkt sie – und sprecht mit euren Kindern über das, was wirklich wichtig ist.

Komm in unsere Community und werde Teil einer lebendigen Gemeinschaft, die dich wirklich versteht. Jede Woche begleitet dich Pia in den Live Calls durch die Höhen und Tiefen der Pubertät, während Susanne dir einmal im Monat Impulse schenkt, um dich selbst neu zu entdecken, wenn das Nest sich leert. Hier darfst du auftanken, lachen, zweifeln, wachsen – und spüren: Du bist nicht allein. Werde Teil der 𝗳𝗹𝘆𝗴𝗴𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 und sag Ja zu dir, deiner Familie und deinem neuen Kapitel.

Hier geht es direkt zu flyggeligen Mitgliedsachft: https://flygge-training.de/community/

𝗨𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝗱𝗮𝘁𝗲𝗻:

𝙋𝙞𝙖 𝘽𝙧𝙖𝙣𝙙

𝗪𝗲𝗯: [https://flygge-training.de](https://flygge-training.de "‌")

𝗪𝗲𝗯: [https://zukunfts-schmiede.de](https://zukunfts-schmiede.de "‌")

𝗡𝗲𝘄𝘀𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿:[https://flygge-training.de/newsletter/](https://flygge-training.de/newsletter/ "smartCard-inline")

𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: [https://instagram.com/flyggelig_bypia](https://instagram.com/flyggelig_bypia "‌")

𝗟𝗶𝗻𝗸𝗲𝗱𝗜𝗻: [https://www.linkedin.com/in/pia-brand-27414b119](https://www.linkedin.com/in/pia-brand-27414b119 "‌")

𝙎𝙪𝙨𝙖𝙣𝙣𝙚 𝙆𝙡𝙚𝙞𝙣

𝗪𝗲𝗯: [https://www.susanneklein.coach](https://www.susanneklein.coach "‌")

𝗟𝗶𝗻𝗸𝗲𝗱𝗜𝗻: [www.linkedin.com/in/susanne-klein-coach](http://www.linkedin.com/in/susanne-klein-coach "‌")

𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: [https://www.instagram.com/susanneklein.coach](https://www.instagram.com/susanneklein.coach "‌")

𝗕𝘂𝗰𝗵: [https://susanneklein.coach/buch](https://susanneklein.coach/buch "‌")

#179 Du hast mir gar nichts zu sagen! – Wie wir mit Abgrenzung umgehen, ohne in Machtkämpfe zu geraten

16.10.2026

48 Minuten

Wir wünschen uns selbstständige Jugendliche, die eigene Entscheidungen treffen und ihren Weg finden. Doch wenn sie widersprechen, sich abgrenzen oder unsere Ratschläge ablehnen, fällt uns das Loslassen manchmal ganz schön schwer. Wie viel Freiheit können wir zulassen, ohne unsere elterliche Verantwortung aus den Augen zu verlieren?

Pia und Susanne sprechen darüber, warum uns der Autonomiewunsch unserer Jugendlichen manchmal so herausfordert, weshalb aus Sorge und Hilflosigkeit schnell Kontrolle, Strafen oder Drohungen werden und woran wir erkennen, ob wir gerade eine wichtige Grenze setzen oder einfach wieder Einfluss gewinnen wollen. Sie teilen Impulse, wie wir Konflikte entschärfen, klare Leitplanken setzen und nach einem Streit wieder zueinanderfinden können.

Denn selbstständige Jugendliche brauchen Eltern, die ihnen etwas zutrauen – und eine Beziehung, die auch unterschiedliche Meinungen aushält. Du musst nicht jeden Machtkampf gewinnen, um eine gute Mutter oder ein guter Vater zu sein. Hör rein und entdecke, wie du loslassen kannst, ohne die Verbindung zu deinem Kind zu verlieren!

Komm in unsere Community und werde Teil einer lebendigen Gemeinschaft, die dich wirklich versteht. Jede Woche begleitet dich Pia in den Live Calls durch die Höhen und Tiefen der Pubertät, während Susanne dir einmal im Monat Impulse schenkt, um dich selbst neu zu entdecken, wenn das Nest sich leert. Hier darfst du auftanken, lachen, zweifeln, wachsen – und spüren: Du bist nicht allein. Werde Teil der 𝗳𝗹𝘆𝗴𝗴𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 und sag Ja zu dir, deiner Familie und deinem neuen Kapitel.

Hier geht es direkt zu flyggeligen Mitgliedsachft: https://flygge-training.de/community/

𝗨𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝗱𝗮𝘁𝗲𝗻:

𝙋𝙞𝙖 𝘽𝙧𝙖𝙣𝙙

𝗪𝗲𝗯: [https://flygge-training.de](https://flygge-training.de "‌")

𝗪𝗲𝗯: [https://zukunfts-schmiede.de](https://zukunfts-schmiede.de "‌")

𝗡𝗲𝘄𝘀𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿:[https://flygge-training.de/newsletter/](https://flygge-training.de/newsletter/ "smartCard-inline")

𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: [https://instagram.com/flyggelig_bypia](https://instagram.com/flyggelig_bypia "‌")

𝗟𝗶𝗻𝗸𝗲𝗱𝗜𝗻: [https://www.linkedin.com/in/pia-brand-27414b119](https://www.linkedin.com/in/pia-brand-27414b119 "‌")

𝙎𝙪𝙨𝙖𝙣𝙣𝙚 𝙆𝙡𝙚𝙞𝙣

𝗪𝗲𝗯: [https://www.susanneklein.coach](https://www.susanneklein.coach "‌")

𝗟𝗶𝗻𝗸𝗲𝗱𝗜𝗻: [www.linkedin.com/in/susanne-klein-coach](http://www.linkedin.com/in/susanne-klein-coach "‌")

𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: [https://www.instagram.com/susanneklein.coach](https://www.instagram.com/susanneklein.coach "‌")

𝗕𝘂𝗰𝗵: [https://susanneklein.coach/buch](https://susanneklein.coach/buch "‌")

𝗞𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿: https://tidycal.com/susanneklein

#178 „Ich bin deine beste Freundin!“ – Wie viel Nähe braucht dein Kind wirklich?

09.10.2026

34 Minuten

In „Ich bin deine beste Freundin, denk daran!“ steckt zunächst ganz viel Liebe: Ich bin für dich da, du kannst mir vertrauen, du bist mir wichtig. Doch gerade in der Pubertät verändert sich die Beziehung zwischen Eltern und Kindern – und damit auch die Frage, welche Nähe guttut und wo sie vielleicht zu eng wird.

Pia und Susanne schauen genauer hin: Was hört ein Kind eigentlich hinter diesem Satz? Wann wird aus Nähe Druck, aus Fürsorge Kontrolle oder aus Verbundenheit eine ungewollte Abhängigkeit? Sie sprechen über Rollenkonflikte, die Verantwortung für die Gefühle der Eltern und darüber, warum Mädchen und Jungen sich möglicherweise unterschiedlich mit dieser Form von Nähe auseinandersetzen. Und natürlich geht es auch um die schöne Seite: um Vertrauen, Sicherheit und das Gefühl, jederzeit nach Hause kommen zu dürfen.

Vielleicht braucht dein Kind gar keine Mutter, die seine beste Freundin sein möchte. Vielleicht braucht es eine Mutter, die sagt: „Ich bin deine Mama. Ich bin auf deiner Seite. Du darfst deinen eigenen Weg gehen – und ich bin da, wenn du mich brauchst.“ Hör rein und überleg einmal: Wo hältst du vielleicht noch fest, obwohl dein Kind längst ein Stück weiterfliegen möchte?

Komm in unsere Community und werde Teil einer lebendigen Gemeinschaft, die dich wirklich versteht. Jede Woche begleitet dich Pia in den Live Calls durch die Höhen und Tiefen der Pubertät, während Susanne dir einmal im Monat Impulse schenkt, um dich selbst neu zu entdecken, wenn das Nest sich leert. Hier darfst du auftanken, lachen, zweifeln, wachsen – und spüren: Du bist nicht allein. Werde Teil der 𝗳𝗹𝘆𝗴𝗴𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 und sag Ja zu dir, deiner Familie und deinem neuen Kapitel.

Hier geht es direkt zu flyggeligen Mitgliedsachft: https://flygge-training.de/community/

𝗨𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝗱𝗮𝘁𝗲𝗻:

𝙋𝙞𝙖 𝘽𝙧𝙖𝙣𝙙

𝗪𝗲𝗯: [https://flygge-training.de](https://flygge-training.de "‌")

𝗪𝗲𝗯: [https://zukunfts-schmiede.de](https://zukunfts-schmiede.de "‌")

𝗡𝗲𝘄𝘀𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿:[https://flygge-training.de/newsletter/](https://flygge-training.de/newsletter/ "smartCard-inline")

𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: [https://instagram.com/flyggelig_bypia](https://instagram.com/flyggelig_bypia "‌")

𝗟𝗶𝗻𝗸𝗲𝗱𝗜𝗻: [https://www.linkedin.com/in/pia-brand-27414b119](https://www.linkedin.com/in/pia-brand-27414b119 "‌")

𝙎𝙪𝙨𝙖𝙣𝙣𝙚 𝙆𝙡𝙚𝙞𝙣

𝗪𝗲𝗯: [https://www.susanneklein.coach](https://www.susanneklein.coach "‌")

𝗟𝗶𝗻𝗸𝗲𝗱𝗜𝗻: [www.linkedin.com/in/susanne-klein-coach](http://www.linkedin.com/in/susanne-klein-coach "‌")

𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: [https://www.instagram.com/susanneklein.coach](https://www.instagram.com/susanneklein.coach "‌")

𝗕𝘂𝗰𝗵: [https://susanneklein.coach/buch](https://susanneklein.coach/buch "‌")

𝗞𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿: https://tidycal.com/susanneklein

#177 Du hast es in der Hand – Wie du deinem Leben eine neue Richtung gibst

02.10.2026

39 Minuten

Ein Jahr vergeht unglaublich schnell. Und wenn wir nicht bewusst entscheiden, was in unserem Leben Raum bekommen soll, sind es schnell wieder die Termine, Erwartungen und Verpflichtungen, die unseren Kalender bestimmen. Gerade in der Lebensphase, in der die Kinder selbstständiger werden, kann deshalb die Frage auftauchen: Was möchte ich eigentlich mit meinem Leben anfangen?

Pia und Susanne nehmen dich mit auf eine kleine Zukunftsreise und zeigen verschiedene Wege, wie du deinem persönlichen Nordstern näherkommen kannst. Du kannst einen Zeitungsartikel über dein zukünftiges Ich schreiben, herausfinden, wie du dich in deinem Leben fühlen möchtest, einen ganz normalen Dienstag in deiner Zukunft beschreiben oder deinen Kalender daraufhin überprüfen, ob dort überhaupt Platz für deine Wünsche ist. Denn es geht nicht darum, dein Leben bis ins Detail zu planen, sondern ihm eine Richtung zu geben.

Jetzt bist du dran: Hör nicht nur zu und denk „Das müsste ich eigentlich mal machen“. Such dir eine Übung aus und reserviere dir dafür Zeit – im Kopf und im Kalender. Denn diese Arbeit lohnt sich: für mehr Selbstbestimmung, Zufriedenheit und Sinn. Und in der flyggeligen Community findest du Frauen in einer ähnlichen Lebensphase, Austausch und jeden Monat eine Live-Session mit Susanne zum Reflektieren und Dranbleiben.

#176 Flügge werden und trotzdem verbunden bleiben – Wie Hygge durch die Pubertät trägt

25.09.2026

45 Minuten

Hygge ist viel mehr als Kerzen, Wolldecken und gemütliche Abende. Es geht um eine Atmosphäre, in der Menschen sich willkommen, sicher und miteinander verbunden fühlen. Und genau das kann gerade in der Pubertät wichtig sein: wenn Jugendliche selbstständiger werden und gleichzeitig einen Ort brauchen, an dem sie einfach sein dürfen.

Pia und Susanne sprechen darüber, warum Beziehung nicht erst im großen Gespräch entsteht, sondern oft ganz nebenbei – beim Essen, Autofahren, Kochen, Musikhören oder gemeinsamen Nichtstun. Sie überlegen, wie Eltern Nähe anbieten können, ohne sie aufzudrängen, und warum eine hyggelige Familienkultur nicht bedeutet, dass es niemals Streit oder schlechte Laune gibt.

Denn flyggelig bedeutet für uns: flügge werden und hyggelig bleiben. Wir müssen unsere Kinder nicht festhalten, damit sie sich verbunden fühlen. Wir können ihnen vielmehr einen Ort geben, an den sie gerne zurückkommen. Was kannst du heute tun, damit sich dein Zuhause für dein Kind ein kleines bisschen mehr nach Ankommen anfühlt?

Komm in unsere Community und werde Teil einer lebendigen Gemeinschaft, die dich wirklich versteht. Jede Woche begleitet dich Pia in den Live Calls durch die Höhen und Tiefen der Pubertät, während Susanne dir einmal im Monat Impulse schenkt, um dich selbst neu zu entdecken, wenn das Nest sich leert. Hier darfst du auftanken, lachen, zweifeln, wachsen – und spüren: Du bist nicht allein. Werde Teil der 𝗳𝗹𝘆𝗴𝗴𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 und sag Ja zu dir, deiner Familie und deinem neuen Kapitel.

Hier geht es direkt zu flyggeligen Mitgliedsachft: https://flygge-training.de/community/

𝗨𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝗱𝗮𝘁𝗲𝗻:

𝙋𝙞𝙖 𝘽𝙧𝙖𝙣𝙙

𝗪𝗲𝗯: [https://flygge-training.de](https://flygge-training.de "‌")

𝗪𝗲𝗯: [https://zukunfts-schmiede.de](https://zukunfts-schmiede.de "‌")

𝗡𝗲𝘄𝘀𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿:[https://flygge-training.de/newsletter/](https://flygge-training.de/newsletter/ "smartCard-inline")

𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: [https://instagram.com/flyggelig_bypia](https://instagram.com/flyggelig_bypia "‌")

𝗟𝗶𝗻𝗸𝗲𝗱𝗜𝗻: [https://www.linkedin.com/in/pia-brand-27414b119](https://www.linkedin.com/in/pia-brand-27414b119 "‌")

𝙎𝙪𝙨𝙖𝙣𝙣𝙚 𝙆𝙡𝙚𝙞𝙣

𝗪𝗲𝗯: [https://www.susanneklein.coach](https://www.susanneklein.coach "‌")

𝗟𝗶𝗻𝗸𝗲𝗱𝗜𝗻: [www.linkedin.com/in/susanne-klein-coach](http://www.linkedin.com/in/susanne-klein-coach "‌")

𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: [https://www.instagram.com/susanneklein.coach](https://www.instagram.com/susanneklein.coach "‌")

𝗕𝘂𝗰𝗵: [https://susanneklein.coach/buch](https://susanneklein.coach/buch "‌")

𝗞𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿: https://tidycal.com/susanneklein

Alle Folgen ansehen (182)

In Podcasts werben

Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Oh, du flyggelige Pubertät! – Der Podcast für Eltern von Jugendlichen Die Pubertät ist eine wilde Reise – für Jugendliche und Eltern. Wir, Susanne Klein (Coachin für “Empty Nester” und andere Lebensübergänge) und Pia Brand (Familienpsychologin), begleiten dich mit Empathie, Humor und einem beziehungsorientierten Blick. Statt Machtkämpfe setzen wir auf Verständnis und Vertrauen. Freu dich auf tief gehende Gespräche, praxisnahe Impulse und alltagstaugliche Tipps – für eine starke Eltern-Kind-Beziehung, die auch nach der Pubertät bleibt!

Urheberangabe: Pia Brand, Susanne Klein
Durchschnittliche Länge: Ø 36 Min.
Erscheinungsweise: Wöchentlich
Letzter Check: vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 6 J.