Warum nehme ich nicht ab? Die ehrlichen Antwort...

Du gibst alles – isst gesund, machst Sport – und trotzdem zeigt
die Waage keine Veränderung? Du bist nicht allein. In dieser
Folge spreche ich ganz offen über die häufigsten Fragen, die mir
gestellt werden – und die dahinterliegenden Gründe, warum sich
dein Körper (noch) nicht verändert.





Warum du Heißhunger-Attacken bekommst – und wie du sie in den
Griff bekommst.


Ob Sport wirklich nötig ist – oder eher sabotiert, was du
eigentlich willst.


Was gesunde Ernährung wirklich bedeutet (Spoiler: Obst ist nicht
immer dein Freund).


Wie du Motivation findest, die dich nicht im Stich lässt.


Warum Bauchfett bleibt – und was dein Körper dir damit vielleicht
sagen will.





Ich will, dass du verstehst: Du bist nicht falsch. Dein Körper
ist nicht dein Feind. Du brauchst keine Quälerei, sondern Wissen,
Geduld – und manchmal auch eine Community, die dich versteht.





Diese Folge ist wie ein ehrliches Gespräch unter Freundinnen, mit
Fakten, Herz und einer großen Portion Motivation. Wenn du gerade
an dir zweifelst – hör rein. Es wird dich stärken.





Carish yourself – du bist auf dem richtigen Weg.