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Mental Load – Die unsichtbare Last, die wir endlich leichter machen dürfen

Mental Load – Die unsichtbare Last, die wir endlich leichter machen dürfen

Badewannengespräche vor 1 Jahr

Wie wir erkennen, was uns im Kopf erschöpft – und erste Schritte zu mehr Leichtigkeit gehen

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27:13

In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche nehme ich dich mit in
ein Thema, das so viele von uns betrifft – oft ohne, dass wir es
benennen können: Mental Load. Diese unsichtbare Denk- und
Organisationsarbeit, die uns müde macht, obwohl wir „nichts“ getan
haben. Ich spreche darüber: • Was Mental Load eigentlich ist – und
was nicht • Wie er entsteht und warum er so oft bei Frauen landet •
Welche Anzeichen du kennen solltest • Konkrete Strategien, um ihn
Stück für Stück leichter zu machen Am Ende bekommst du
Journalingfragen, die dir helfen, deinen eigenen Mental Load
sichtbar zu machen und erste Schritte zur Entlastung zu finden.
Mach es dir gemütlich – vielleicht sogar in deiner eigenen
Badewanne – und gönn dir 20 Minuten für dich, um leichter zu
werden. In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche nehme ich dich
mit in ein Thema, das so viele von uns betrifft – oft ohne, dass
wir es benennen können: Mental Load. Diese unsichtbare Denk- und
Organisationsarbeit, die uns müde macht, obwohl wir „nichts“ getan
haben. Ich spreche darüber: • Was Mental Load eigentlich ist – und
was nicht • Wie er entsteht und warum er so oft bei Frauen landet •
Welche Anzeichen du kennen solltest • Konkrete Strategien, um ihn
Stück für Stück leichter zu machen Am Ende bekommst du
Journalingfragen, die dir helfen, deinen eigenen Mental Load
sichtbar zu machen und erste Schritte zur Entlastung zu finden.
Mach es dir gemütlich – vielleicht sogar in deiner eigenen
Badewanne – und gönn dir 20 Minuten für dich, um leichter zu
werden. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich
willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an
podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates
Instagram-Kanal:
https://www.instagram.com/beate_kuehn_lifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr
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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich
Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für
therapeutische und medizinische Beratung dar.