Meditation zum Abkühlen I Kühle deinen Körper und Geist

Hallo und herzlich Willkommen, schön das du heute da bist!


In der heutigen Meditation soll es um das bewusste Herunterfahren
und eine mentale Abkühlen gehen. Sie kann aber auch zu jederzeit
gemacht werden, also nicht nur wenn es sommerlich heiß ist.


Wenn wir Emotionsgeladen sind, hat das eine Auswirkung auf
unseren Körper und wir können mit Hitze gut oder weniger gut
umgehen.


Mir persönlich ist aufgefallen, dass wenn ich innerlich
ausgeglichen, entspannt, mich in meiner Mitte befinde, ich MIT
selbst hohen Temperaturen anders umgehen kann, wie wenn ich
gerade gestresst bin und mein Körper voll mit energiegeladenen
Emotionen wie Wut, Ärger, Druck, Ängste und Sorgen ist. Dann bin
ich unter AN-Spannung und nur in einem ENT-Spannten System kann
ich die Emotionen und mein Körper auch überschüssige Temperatur
gehen lassen. Sodass mein Körper sich selbst runterregulieren
kann und ich ihn nicht durch Störfaktoren von dem natürlichen
Prozess abhalte.





Durch die Hitze geraten wir leicht in einen Ausnahmezustand oder
Panikmodus. Es kommt schneller an die Oberfläche, was in uns
sowieso schon brodelt. Es ist also eigentlich auch eine Chance
für uns hinzuschauen, was da alles in uns da ist und entladen,
also ent-spannt werden möchte.





Wie immer wünsche ich dir ganz viel Freude dabei.





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Rezension da lässt. Teile gerne diese Folge mit deinen
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von Herz zu Herz


deine Gloria





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deine Gloria





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