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Julia´s Hofgeflüster - Gespräche über Leben, Gesundheit & Veränderung ✨🍀🧬 Podcast
#27 Schlaf - warum er so wichtig ist und wie du deinen Schlaf verbesern kannst

#27 Schlaf - warum er so wichtig ist und wie du deinen Schlaf verbesern kannst

Julia´s Hofgeflüster - Gespräche über Leben, Gesundheit & Veränderung ✨🍀🧬 vor 1 Jahr

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Schlaf dich gesund – Tipps für erholsame
Nächte

Schlechter Schlaf macht nicht nur müde, sondern kann auch
Stimmung, Konzentration und sogar deine Gesundheit beeinflussen.
In dieser Folge erfährst du, welche einfachen Veränderungen in
deiner Schlafhygiene deinen Schlaf nachhaltig verbessern können –
von einer entspannenden Abendroutine bis hin zu cleveren Tricks
für deine Schlafumgebung.

Lass dich inspirieren, probiere aus, was zu dir passt, und gönn
dir den Schlaf, den dein Körper wirklich braucht.

Lichtblock - Blaulichtfilter (Code: "JJ10")

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Ätherische Öle Infoabend / Aufzeichnung:

https://www.dropbox.com/scl/fo/1vz0ng4fizyt2pfhe64ld/AKS8fHkQJkffD4cPWBILQzw?rlkey=8vnvcappqo464ded80bjf0m6f&e=1&st=yvzp0g4z&dl=0

Ätherische Haus- und Stallapotheke (Starterset)

https://www.youngliving.com/apps/enrollment/step/1

Studie:https://www.fr.de/ratgeber/gesundheit/schlaf-studie-fuenf-stunden-multimorbiditaet-forschende-gesundheit-paris-dauer-krankheiten-zr-91937920.html?utm_source=chatgpt.com

Hinweis/Haftungsausschluss: Dieser Podcast
ersetzt keine medizinische Beratung oder Behandlung. Alle Inhalte
dienen ausschließlich Informationszwecken und stellen persönliche
Tipps und Erfahrungen dar – bei gesundheitlichen Problemen wende
dich bitte an medizinisches Fachpersonal.“