#108 Stärke durch Selbstwirksamkeit

Wie entsteht Stärke, wenn alles gerade schwer ist? In dieser ersten
Folge der Miniserie zu den Schutzfaktoren der Resilienz geht es um
einen zentralen Schlüssel: Selbstwirksamkeit. Bettina erzählt aus
eigener Erfahrungen, wie sei diesen Schutzfaktor aufgebaut hat,
Selbstwirksamkeit bedeutet, Einfluss auf das eigene Leben zu
erleben – selbst (und gerade dann), wenn die Umstände
herausfordernd sind. In dieser kurzen Episode erfährst du: - Was
Selbstwirksamkeit mit Resilienz zu tun hat - Warum sie als
Schutzfaktor so kraftvoll wirkt - Und wie du sie im Alltag konkret
stärken kannst Mit einem persönlichen Impuls, einer kleinen
Reflexionsfrage – und einer Einladung, dir selbst wieder zu
vertrauen. 5 Minuten, die dich erinnern: Du bist wirksam. Viel
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