#103 Stoische Deep Work: Die antike Antwort auf modernes Chaos - 2 Wo Offline = 10 Jahre jünger

Stell dir vor, du nimmst deinem Gehirn zwei Wochen lang den
Zugang zum Internet und es antwortet, als hätte es plötzlich ein
Jahrzehnt seiner Jugend zurückgewonnen. Genau das offenbarte eine
neue, verblüffende Studie: Mehr als 460 Menschen fasteten digital
und ihre Aufmerksamkeit stieg sprunghaft an. Noch
bemerkenswerter: Der Effekt blieb, selbst als die Teilnehmenden
wieder online gingen. Es war, als hätte das Gehirn einen
vergessenen Muskel entdeckt und sich entschieden, ihn nie wieder
verkümmern zu lassen.


Doch das ist mehr als ein Digital Detox. Es ist ein Weckruf.
Unsere Welt ist zur Titanic geworden, und wir übersehen die
Eisberge nicht aus Ignoranz, sondern weil Push-Nachrichten uns
taub gemacht haben. Zwischen antiken Stoikern, wissenschaftlichen
Studien und modernen Fokus-Techniken entfaltet sich in dieser
Folge ein Werkzeugkasten gegen das Chaos: von der stoischen
Premeditatio malorum bis zur 90-minütigen Deep-Work-Choreografie,
die dein Denken strukturiert wie ein römisches Bauwerk. Was, wenn
deine Aufmerksamkeit nicht verlorengegangen ist, sondern nur
gestört wird?


Höre und schaue diese Folge, dich Deep Work, Stoizismus, Digital
Minimalismus, Resilienz, Prosoché, Mental Health und
Aufmerksamkeit interessieren.