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Raus aus der Hypervigilanz - ich will nicht permanent alles scannen müssen!

Raus aus der Hypervigilanz - ich will nicht permanent alles scannen müssen!

Der Seelenmut Podcast vor 1 Jahr

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29:59

„Ich muss überall mit meiner Aufmerksamkeit sein, so als hätte
ich permanent Angst, etwas zu verpassen.“

Hypervigilanz ist ein Schutzmechanismus deines Nervensystems nach
Trauma. Doch, wozu dient diese Wachsamkeit & vor allem, wie
entsteht wieder Ruhe? Ständiges scannen und aufpassen laugt aus,
was sich durch chronische Erschöpfung und schnelle Reizbarkeit
zeigen kann.

In der heutigen Podcastfolge erfährst du nochmal mehr zur
Therapie zu Hypervigilanz und welche kleinen unbewussten
Mechanismen, dein Nervensystem im Gefahrenmodus halten.

In der heutigen Folge erfährst du:

Unbewusste Trigger, die dein Nervensystem im Gefahrenmodus halten

Warnsignale für Hypervigilanz

Trauma & das Reptilienhirn

Gedanken-Stopp-Übung für deinen Alltag

Mehr Traumwissen bekommst du auch in meinem Buch:

„Leben im Überlebensmodus: Wie frühe Verletzungen uns prägen“

https://t1p.de/ui2tv

Bleibe in Kontakt mit mir:

Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut/

Website: https://seelenmut.net

Finde heraus, wie du wieder mit dir und deinem Körper in Frieden
und Verbundenheit leben kannst, mit einem kostenlosen
Kennenlernen: https://seelenmut.net/coaching/

Alles Liebe,

Deine Julia