130 - Selbstliebe lernen: Schritt für Schritt zu mehr Selbstvertrauen, innerer Stärke & Glück

Fühlst du dich manchmal nicht gut genug?
Hast du Selbstzweifel,
negative Gedanken oder das Gefühl, dich ständig selbst zu
kritisieren?



In dieser Folge zeige ich dir konkrete Schritte, wie du dir eine
liebevolle Beziehung zu dir selbst aufbaust – ganz ohne
oberflächliche 0815-Tipps.





Du erfährst:
 Was Selbstliebe wirklich bedeutet (und was nicht)

Wie du Selbstzweifel und negative Gedanken stoppen kannst
 Warum
dein Nervensystem die Basis für Selbstliebe ist – und wie du es
in 60 Sekunden regulierst
 Übungen, um deinen inneren Kritiker zu
verstehen und zu beruhigen
 Mini-Versprechen an dich selbst, die
dein Selbstvertrauen nachhaltig stärken
 Wie du Grenzen setzt,
ohne Schuldgefühle zu haben
 Körperliche Routinen, die dich
wieder mit dir verbinden





Diese Folge ist dein Energietankstelle für Tage, an denen du dich
klein fühlst – zum immer wieder Anhören, wenn du Mut, Kraft und
Selbstvertrauen brauchst.





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Alles Liebe,
deine Saskia





















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