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Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung Podcast
Deine Gedanken lügen dich an.

Deine Gedanken lügen dich an.

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung vor 1 Jahr

So hört sich das an: „Ich bin nicht gut genug“ „Wahrscheinlich verurteilen sie mich“ „Ich werde das vermasseln“ Wir hinterfragen diese Gedanken […]

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So hört sich das an:

„Ich bin nicht gut genug“

„Wahrscheinlich verurteilen sie mich“

„Ich werde das vermasseln“

Wir hinterfragen diese Gedanken nicht – wir glauben sie.

Was tun?

– Frage Dich: „Ist das eine Tatsache oder ein Gefühl?“

– Verwende Beweise, keine Emotionen, um dich selbst
einzuschätzen.

– Sprich mit dir selbst, wie du es mit einem Freund tun
würdest.

– Schreibe Gedanken auf – und hinterfrage Gedanken.

Deine Gedanken prägen dein Handeln.

Aber du formst deine Gedanken.

Weiterlesen in meinem Buch „Sportmentaltraining. Erfolg beginnt
im Kopf“, 3. Auflage.

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Der Beitrag Deine Gedanken lügen dich an. erschien zuerst auf
Heimsoeth Academy.