79 | A Runner's Secret: Interview mit Cora Friedrich-Büder - Laufen mit Chronic Fatigue Syndrom

Was ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst
du in diesem Interview mit Cora Friedrich-Büder.


Mit Anfang 30 erkrankt sie am Chronic Fatigue Syndrom, kann
monatelang kaum das Bett verlassen, nicht mehr an ihrem gewohnten
Leben teilnehmen. 2 Jahre später läuft sie das komplette Spartan
Trifecta Wochenende in Kulmbach: 3 Rennen, knapp 40km, 1500hm, 75
Hindernisse. Wir sprechen im Interview über ihren Weg raus aus
ME/CFS, aber auch Herausforderungen und Hürden aufgrund ihrer
Erkrankung und welche Rolle Training und Ernährung dabei dabei
spielen.


Lass dich von Coras Weg inspirieren!
Instagram: @coraletics @coraletics.ocr
LinkedIn: Corinna Friedrich-Büder


Wenn du genauer wissen willst, wie du deine Ernährung zu
deiner Superpower machst,…


…dann lohnt es sich, einen genaueren Blick darauf zu werfen,
wie du deine Mahlzeiten & Snacks passend zu deinem
Training planst, um nicht nur leistungsfähiger, sondern auch
mental stabiler zu sein.


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mit voller Energie zu laufen, dich schneller zu erholen und
Heißhunger oder Energielöcher zu vermeiden:


Mit trainingswissenschaftlichem Hintergrund – du
erfährst, was das Ziel typischer Trainingseinheiten ist (z. B.
Intervalltraining, Longruns oder Grundlagenläufe) und was
das für deine Ernährung davor und danach bedeutet


Praxisnah & alltagstauglich, sodass du deine
Ernährung ohne großen Aufwand anpassen kannst – selbst mit wenig
Zeit


Ganz ohne Kalorientracking oder komplizierte
Nährstoffberechnungen – sondern mit klaren, leicht
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