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  4. Meditation zur Menstruation / Frauenspecial /geführte Meditation
Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist. 

Die heutige Meditation ist speziell für uns Frauen in einer ganz
besonderen Phase unseres Zyklus. Der Menstruation und allem was
an Gefühlen, Gefühlstiefen und eventuellen Befindlichkeiten mit
einhergeht.  

Kapitelmarker 

00:00 Einleitung Meditation-zur-Menstruation 

04:10 Meditation-Menstruation  

Hier nochmal die Tipps um den Rahmen für die Meditation zu
schaffen, oder auch was mich in dieser besonderen Phase
unterstützt.  

- Ruhiger Raum wo du ungestört bist und die Möglichkeit hast die
Rollos zu schließen 

- lockere Unterwäsche und Kleidung 

- Wärme für deinen Körper allgemein durch eine Decke und
Wärmekissen für Bauch und Rücken  

- Salbeitee - Warme Füße + Knöchel  (müssen bedeckt und warm
sein) 

Ich würde mich riesig freuen, wenn du im Anschluss der Meditation
mir kurz  in den Kommentaren schreibst, wie es dir danach
geht. 

Für mehr Inspiration findest du mich auch unter Innenweltreisen
auf Instagram:  @innenweltreisen_meditation 
  

Viel Freude mit der Meditation zur Menstruation  

Musik: Paul Landry

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„Meditation zur Menstruation / Frauenspecial /geführte Meditation“

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