Einschlafmeditation / Entspannungsmeditation / kurz

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist. 


Heute gibt es eine kurze Meditation vor dem Schlafengehen. 


Um dich zu entspannen, den Tag bewusst gehen zu lassen und
dadurch leichter in den Schlaf zu finden. 


Ich empfehle dir die Meditation regelmäßig anzuhören, gerade wenn
du Einschlafstörungen hast. Dein Körper kann sich an diesen
entspannten Zustand erinnern, dadurch reguliert sich dein
Nervensystem besser um in einen erholsamen Schlaf zu gleiten.


Ich wünsche dir völlig entspannten Schlaf und wundervolle Träume.
  


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