10-Minuten Büro-Meditation I Mittagspause I Entspannung I Auftanken

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist!





Die Meditation heute, ist natürlich nicht nur für die
Mittagspause im Büro geeignet sondern allgemein - tut sie gut und
erfrischt. Der Schwerpunkt liegt heute allerdings mehr auf den
typischen Bereichen die im Büro beansprucht sind, wie das die
Augen schwer werden, der Nacken etwas verspannt ist und der Kopf
von all den To-do's voll ist.


Daher eignet sich die Meditation für eine kurze Auszeit in der
Mittagspause um zu entspannen und wieder neue Kraft zu schöpfen.


Du kannst die gerne auch zusammen mit deinen Kollegen hören, sie
ist durch die Dauer gerade auch für Meditations-Neulinge
geeignet.





Falls du tiefer entspannen magst, empfehle ich dir für den
Feierabend meine Abendmeditation, da kannst du auch ideal
herunterfahren.


https://youtu.be/ynSuFjDj6to?si=jUfAF7JXpHJlv3D_





Als kleiner Tipp, um auch während deines Alltags immer mal wieder
für einen kleine Entspannung zu sorgen, kannst du falls du im
Home office bist oder es vielleicht sogar deine Arbeitssituation
zulässt, zwischendurch auch immer mal wieder mit
Palo-Santo-Sticks räuchern. Dieser baut etwas die elektronische
Spannung ab und zum anderen bringt er auch gute Energie in die
Arbeitsräume.





In meiner magischen Räucherbox, ist ein kleiner Stick von ca.
7-10 cm enthalten. Für Büroräume würde ich auch nur diese Größe
empfehlen, da daruch nicht soviel Rauch entsteht. Wir wollen ja
nicht das der Rauchmelder unbeabsichtig angeht.





Mehr infos dazu und zum Thema energetisches Räuchern etc findest
du in der InfoBox oder meiner Homepage:
www.innenweltreisen-meditation.de





Und wie immer wünsche ich dir ganz viel Freude damit.





von Herz zu Herz





deine Gloria


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reinigst"


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deine Gloria


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