#096 Nach dem Urlaub fitter als davor!

Sommerzeit = Ferienzeit Und endlich auch wieder Essenszeit! Bist du
auch eine von denen, die nur auf den Sommerurlaub warten, um
endlich nicht mehr verzichten zu müssen und sich ein paar Wochen
wieder alles gönnen zu können? Mal ehrlich: Damit tust du dir und
deinem Körper keinen Gefallen! Selbstliebe und Selbstfürsorge ist
gerade im Urlaub total wichtig. Und du zeigst deinem Körper deine
Liebe nicht durch den Wein in der Strandbar oder die Pommes am
Pool. Ja, die darf es auch mal geben, aber nicht, weil du dir
selbst für ein paar Wochen einen Freifahrtsschein gibst. Im Urlaub
hast du endlich Zeit, dich richtig tief mit deinem Körper zu
verbinden und dich zu kümmern. Um dich. Um deine neuen Routinen und
um deinen Körper. Dein Urlaub ist auch Urlaub für deinen Körper!
Ich möchte dich mit dieser Podcastfolge motivieren, auch in deinem
kommenden Urlaub dein neues Leben nicht zu vergessen. Dann bist du
nämlich nach deiner Urlaubszeit fitter als davor. In dieser Folge
erzähle ich dir: Konkrete Tipps, wie du im Sommerurlaub deine neu
etablierte Ernährung durchziehen kannst. Welche Hungerarten es
gibt. Welche Einstellung zum Essen deinen Urlaub viel schöner
macht.