Was Yoga in der Schwangerschaft bewirken kann - und worauf du besser verzichtest

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir ganz besonders
am Herzen liegt: Yoga in der Schwangerschaft. Ich teile mit dir
meine persönlichen Erfahrungen aus drei Schwangerschaften und
erzähle, wie mir Yoga dabei geholfen hat – körperlich, emotional
und mental. Gleichzeitig bekommst du wertvolles Wissen aus meiner
langjährigen Arbeit als Pränatal-Yogalehrerin: Was darf ich in der
Schwangerschaft üben – und was lieber nicht? Welche Übungen tun
wirklich gut? Und wie kann ich mich mit Yoga liebevoll auf Geburt
und Mama-Sein vorbereiten? Außerdem beantworte ich häufige Fragen
rund ums Thema und spreche über die wichtigsten Dos & Don’ts im
Schwangerschaftsyoga. Diese Folge ist eine Einladung an dich – für
mehr Vertrauen in deinen Körper, mehr Ruhe im Kopf und mehr
Verbindung zu deinem Baby.