#110 Mobility

In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow über das Thema
'Mobility', das im deutschsprachigen Raum oft missverstanden wird.
Sie erklären den Unterschied zwischen Beweglichkeit und Mobility
und betonen die Wichtigkeit von Stabilität in der Mobilität, um
Verletzungen zu vermeiden. Mobility wird als Kombination aus
Beweglichkeit und Stabilität definiert und gegen passive
Beweglichkeit abgegrenzt. Arlow beschreibt, wie man die Mobilität
durch das richtige Training und Dehnen verbessern kann, und wie
wichtig es ist, dabei dem Gehirn positive Signale zu senden.
Abschließend werden Hörerfragen zum Thema HRV im Urlaub und zur
Einnahme von Kreatin beantwortet. Die Folge war interessant für
dich? Dann stay tuned! Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch um 00
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