#90 Wie ich durch eine Wirbelsäulenaufrichtung Leichtigkeit fand

Kopf hoch, Brust raus – bringt das wirklich was? In dieser Folge
stelle ich dir eine vielleicht unbequeme, aber spannende Frage:
Wie sehr beeinflusst deine äussere Haltung dein inneres Erleben –
und umgekehrt?


Ich erzähle dir von meiner ganz persönlichen Erfahrung mit der
Geistigen Wirbelsäulenaufrichtung (GWA). Klingt esoterisch? Mag
sein. Und trotzdem: Was da passiert ist, hat mich überrascht. Ich
fühl mich leichter – nicht nur körperlich, sondern auch
innerlich. Mein Lebens-Rucksack ist spürbar kleiner geworden


Früher bin ich oft in die Hüfte geknickt gestanden – irgendwie
als hätte ich mich klein gemacht. Heute stehe ich gerader.
Stabiler. Und das macht was mit mir – tagtäglich.


Wir schauen gemeinsam drauf,
wie Haltung und Mindset zusammenspielen,
warum körperliche Aufrichtung mehr als nur „gesund“ ist,
und weshalb kleine Veränderungen grosse Wirkung haben können.


Am Ende wartet wie immer eine neue Wochenchallenge auf dich – für
mehr Präsenz, Leichtigkeit und innere Stärke








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Weitere Folgen zur GWA:


100 - Ab hier beginnt dein Leben wirklich ‍ eine Begegnung mit
Pedro Lopes


#43 Ruslan Steiger - Übers Weinen und Teig formen





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(00:00) Einfluss der äußeren Haltung auf die innere Stimmung


(01:59) Reflexion der letzten Wochenchallenge


(05:42) Die Bedeutung der geistigen Wirbelsäule


(11:58) Erfahrungen mit der geistigen Wirbelsäule aufrichtig


(23:07) Wochenchallenge








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